Teisipäev, 5. juuli 2016

Endiselt tegutsen ja olen olemas, aga lihtsalt on olnud kiire aeg

Vaatasin, et viimasest postitusest on möödas peaaegu et terve kuu – ei ole võimalik. Tuleb välja, et siiski on. Vahepeal oli Fitlapis blogimise väljakutse ja siis ma kirjutasin rohkem sealses keskkonnas. Sain teise koha ja nüüd on järgmise aasta juulikuuni konto kasutusaeg olemas. Lisaks sain 35€ eest SIIT tooteid valida. Mina valisin endale vöökoti, kaks pakki omega-3 kapsleid ja kaks pakki pannkoogijahu pulbrit. Eile katsetasin esimest korda selle vöökoti ära. Superhea! Ilusasti mahub sinna nii telefon kui koduvõtmed ja jooksmise ajal üldse ei häiri see kott. Muidu oli mul alati probleem, et pole kuhugile telefoni pista ja praeguste palavate ilmadega ei taha taskutega tuulekat ka peale visata.



Viimased kaks nädalat on aga ülikiired olnud (töö, trenn, metsaskäimised, hobid ja lisakohustused), et pole kummagi blogi jaoks aega leidnud, kuigi mõtteid jagub kuhjaga. Loodan siiralt, et sellest nädalast läheb veidi rahulikumaks ja suudan rohkem leida aega, et natukene oma tegemisi kirja panna. 

Kuidas mul muidu läinud on? Toitun endiselt Fitlapi menüü järgi. Olen mitmeid uusi retsepte enda jaoks avastanud ja endiselt olen ülirahul. Toitun väga mitmekülgselt ja toidud on alati supermaitsvad. Mõned üksikud retseptid on, millega pole rahule jäänud, kuid tavaliselt on ikka nii, et kui miskit uut proovin, siis jääb see mõneks ajaks jälle lemmikuks ja seetõttu satub retsept tihti päevamenüüsse kuni leian järgmise lemmiku. Loomulikult olen teinud patutoidukordi ja nii mõnigi päev on ka punasena kirja läinud (mis tähendab, et pole täpselt kava jälginud), aga lõppkokkuvõttes arvan, et olen ikkagi üsna tubli olnud. Mõned pildid minu toidukordadest - soolane hirsipuder singiga, lavaširullid, värske kartul kanafilee ja kevadkogritsatega, maapähklivõi riisigaletil banaani ja maasikatega, kukeseene quiche selle aasta kukeseentest, leivamagustoit metsmaasikatega, krepid kohupiima ja metsmaasika toormoosiga.





Olen jõudnud kolmel korral metsmaasikale ja siis on menüüsse sattunud igasugu marjadega retseptid. Üks päev sõin lihtsalt kodujuustu kookoshelveste ja metsmaasikamoosiga. Selle retsepti järgi sain lausa 300g moosi korraga ära süüa! Maasikaid on metsas nii meeletult palju ja alati on nii raske metsast välja tulla. Aga nüüd kui kolmapäeval vihma ei saja, lähen jälle! Ei jõua ära oodata kui saaks ka juba metsvaarikaid ja mustikaid. Ma olen üks tõeline korilane. 


Muideks vahepeal oli ju ka jaanipäev ja vot sellel päeval suutsin ma 100% kavas püsida. Marineerisin grillimiseks kanafilee, kõrvale vabavara ja kuskussiga salat. Magustoiduks aga valisin retsepti õun ja juust, kus asendasin õuna poolenisti maasikate ja poolenisti arbuusiga. Lõpuks tuli välja maitsev salat - arbuus + maasikad + sinihallitusjuust + rukola + salatilehti. Kõigele lisaks sai seda üks korralik kausitäis. 


Toidukogused on endiselt üsna suured ja kaloraaž veidi üle 2000. Mõnikord on küll raskusi kõik toidukorrad täies mahus ära süüa, aga olen hakanud veidi teadlikumalt retsepte oma menüüsse valima. Näiteks hiljuti tulin mõttele, et võiks ju teha pool kogust suppi ja pool kogust mingit magustoitu. Suppidel on terve ports üsna suur, aga pool tundub täitsa okei ja siis saab ju ka veel magustoitu nautida. Olen juba paaril korral seda varianti katsetanud ja täitsa meeldib nii. 

Kui kehakaalust rääkida, siis teatud põhjustel on olnud päris palju kõikumisi. Näiteks üks hommik näitas kaal 58kg, järgmine hommik aga juba 57,5kg ja kolmas hommik 56,8kg. Eks selline kõikumine on natukene stressi tekitav, aga põhjus on ilmselt teada ja tuleb lihtsalt rahulikult võtta ja mitte üle muretseda. Hetkel on oluline kaalu säilitada ja see võikski jääda 56-57 vahepeale. Käisin ka kehakoostise analüüsil ära, kuid sellest räägin natukene hiljem.

Trennide koha pealt pole midagi uut rääkida. Endiselt käin neli korda nädalas jõusaalis ja teistel päevadel teen soovi korral kardiot, kuid vähemalt üks päev nädalas on täiesti trennivaba. Viimased nädalad aga on vabasid päevi 2-3 tulnud ja olen üsna vähe aeroobset teinud. Pühapäeval käisin üle pika aja jooksmas ja nii hea tunne oli. Jõusaalis raskused ikka tasapisi suurenevad. Kükkidel oli eelmine esmaspäev raskuseks 62,5kg ja see oli juba päris hirmus. Mõned harjutused olen ümber vahetanud. Lõuatõmbeid ka harjutan tasapisi. Althaardes tuli ükspäev 5 ära, aga pealthaardes on ainult üks tulnud ja see ka kuidagi väga nibin-nabin. 

Mulle väga istub selline eluviis ja isegi see kiire aeg ei häiri ega kurna. Ma lihtsalt vist ei oskagi enam niisama ühe koha peal püsida ja tihtipeale on ikka vaja mitu asja korraga teha, sest nii saab ju rohkem tehtud. Näiteks kui tekib isu mingit filmi vaadata, siis samal ajal tegelen ka hobiga - makramee ehted. Mul on mitmeid tellimusi tulnud, mis vaja ära teha ja endale tahaks ju ka suveks miskit ilusat meisterada. Mõnikord on küll tunne, et ööpäevas on liiga vähe tunde ja tihtipeale jääb just neid unetunde väheseks. Aga ma lohutan ennast sellega, et varsti algab puhkus! 

Tahaksin veel ära mainida, et sellisel eluviisil on veel nii palju plusse. Ükspäev käisin juuksuris ja hakkasin mõtlema, et mul on see aasta ikka juuksed kõvasti kasvu visanud. Juuksur siis küsis, et äkki olen midagi muutnud, näiteks toitumist. Kummaline, et pole ise selle peale mõelnudki, aga tõesti – selle aasta algusest hakkasin korralikumalt toitumist jälgima. Järelikult võibki see põhjuseks olla. Vot kui hästi mõjub tervislikult toitumine!

Teiseks on mul niii hea meel, et olen tänu Fitlapile ja jõusaalis käimisele nii palju uusi tutvusi saanud. Liisuga oleme juba täitsa head sõbrannad ja mul on nii kahju, et ta läks suveks ära Saksamaale. Aga kindlasti on tal seal tore ja põnev. Ükspäev mõtlesime, et kuidas me üldse tutvusime ja meenus, et see oli Myfitnessi saunalaval. Mina lihtsalt olin küsimusi hakanud küsima (mõnikord ma lihtsalt hakkan suvaliselt suvaliste inimestega rääkima) ja selgus, et ka tema on füsio ja nii neid jututeemasid tuli. Fitlapi kaudu hakkasin Kristeliga rohkem suhtlema. Kristel on nii tore ja mul on jällegi hea meel selle sõpruse üle! Uued tutvused on toredad! Juunis tegime koos ka ühe istumise - käisime sushit söömas, kohvi joomas ja lõpetasime väikse tantsuga. Nii tore õhtu oli, et lausa võiks korrata!


Selline lühikene kokkuvõte siis. Mõtteid on tegelikult veel, aga las nad jääda, sest muidu saaks juba liiga pikk kirjatükk. Järgmisel korral räägin natukene kehakoostise analüüsist ja edaspidi püüan siis natukene tihedamini endast märku anda. Olge mõnusad ja nautige suve! 




Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar